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冬季特别怕冷 警惕三种体质两种病

2018-12-17 09:55:58

来源:新华报业网-南京晨报 作者:戚在兵

    冬季怕冷似乎是很正常的事情,但是如果你比别人还要怕冷,那就要注意是不是身体出了问题。南京市中西医结合医院专家提醒,如果冬季特别容易怕冷,可能是亚健康,甚至可能是疾病。相较于一般人而言,气虚、阳虚、血虚三种亚健康体质的人群这个时候最怕冷,很多人会选择食用一些药膳来驱寒。但是,南京市中西医结合医院食疗专家王东旭主任中医师提醒,即使以药膳驱寒也要对症。气虚怕冷喝黄芪牛肉汤,阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤,血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。

    有些人一到冬天就特别怕冷,就容易出现手足冰凉、头晕乏力、食欲减退等各种不适,但是你知道这可能是你贫血的信号吗?南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说,这类怕冷的人群女性居多。贫血主要表现为手足冰凉、皮肤干燥、头晕怕冷等。然而,不少人误将贫血当“怕冷”,乱吃补药耽误治疗。

    刘德佩介绍说,贫血种类很多,有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、镰刀形贫血症、再生障碍性贫血、地中海贫血等,但女性中常见的贫血大多属于缺铁性贫血,这与女性的特殊生理特性有关。此外,很多不良的生活习惯、饮食误区也是缺铁性贫血的主因,如不吃肉蛋类,喜好浓茶和咖啡。先天有“贫血基础”的女士们要注意预防贫血,合理搭配膳食。营养不均衡是造成女性贫血多发的原因之一。缺铁性贫血的女士们应多吃含铁量丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、肾、舌、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

    如果容易怕冷,还有可能是甲减。我国甲减(包括临床甲减和亚临床甲减)患病率约为6.5%,且呈逐年上升趋势。甲减似乎特别“偏爱”女性,女性患者与男性患者的比例约为8:1。尤其是青春期、妊娠期、分娩后和更年期女性更易罹患此病。成年人甲减最常见的病因是桥本氏甲状腺炎,其他原因有甲状腺手术及放射碘治疗、亚急性甲状腺炎后期以及碘摄入不足(主要见于碘缺乏地区)等,因垂体前叶功能减退及下丘脑病变引起的甲减临床比较少见。

    南京市中西医结合医院内分泌科主任医师张妮娅介绍说,甲减的临床表现多种多样,缺乏特异性,不像甲亢那样,有“粗脖子”“突眼”等典型体征,加之病情进展缓慢,因此,甲减在早期很容易被忽视或漏诊。除了少数甲减(如亚急性甲状腺炎以及药物引起的甲减)能够彻底治愈外,大多数甲减都是永久性疾病,需要终身治疗。患者应每三个月到半年查一次甲状腺功能,根据检查结果调整甲状腺激素替代剂量。不能想吃多少吃多少,更不能想停药就停药。因为一旦补过了量,就有可能导致心动过速、多汗、兴奋等反应;而若替代剂量不足,患者怕冷、少汗、乏力、体温偏低等低代谢症状就得不到纠正。

    有一个误区需要指出,不少患者都想当然地以为,甲减就应该补碘,多吃高碘食物,其实不然。甲减患者是否需要补碘要看导致甲减的病因是什么。如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减),则可在医生指导下适当补碘;如果甲减是由桥本氏甲状腺炎引起的,则要求低碘饮食,不吃海带和紫菜等高碘食物。因为碘过量会升高甲状腺过氧化酶抗体的浓度,诱发并加重自身免疫性甲状腺炎。畏寒的甲减患者冬季可以对证服用膏方来调理。通讯员杨璞

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冬季特别怕冷 警惕三种体质两种病

2018-12-17 09:55 来源:新华报业网-南京晨报

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    冬季怕冷似乎是很正常的事情,但是如果你比别人还要怕冷,那就要注意是不是身体出了问题。南京市中西医结合医院专家提醒,如果冬季特别容易怕冷,可能是亚健康,甚至可能是疾病。相较于一般人而言,气虚、阳虚、血虚三种亚健康体质的人群这个时候最怕冷,很多人会选择食用一些药膳来驱寒。但是,南京市中西医结合医院食疗专家王东旭主任中医师提醒,即使以药膳驱寒也要对症。气虚怕冷喝黄芪牛肉汤,阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤,血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。

    有些人一到冬天就特别怕冷,就容易出现手足冰凉、头晕乏力、食欲减退等各种不适,但是你知道这可能是你贫血的信号吗?南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说,这类怕冷的人群女性居多。贫血主要表现为手足冰凉、皮肤干燥、头晕怕冷等。然而,不少人误将贫血当“怕冷”,乱吃补药耽误治疗。

    刘德佩介绍说,贫血种类很多,有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、镰刀形贫血症、再生障碍性贫血、地中海贫血等,但女性中常见的贫血大多属于缺铁性贫血,这与女性的特殊生理特性有关。此外,很多不良的生活习惯、饮食误区也是缺铁性贫血的主因,如不吃肉蛋类,喜好浓茶和咖啡。先天有“贫血基础”的女士们要注意预防贫血,合理搭配膳食。营养不均衡是造成女性贫血多发的原因之一。缺铁性贫血的女士们应多吃含铁量丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、肾、舌、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

    如果容易怕冷,还有可能是甲减。我国甲减(包括临床甲减和亚临床甲减)患病率约为6.5%,且呈逐年上升趋势。甲减似乎特别“偏爱”女性,女性患者与男性患者的比例约为8:1。尤其是青春期、妊娠期、分娩后和更年期女性更易罹患此病。成年人甲减最常见的病因是桥本氏甲状腺炎,其他原因有甲状腺手术及放射碘治疗、亚急性甲状腺炎后期以及碘摄入不足(主要见于碘缺乏地区)等,因垂体前叶功能减退及下丘脑病变引起的甲减临床比较少见。

    南京市中西医结合医院内分泌科主任医师张妮娅介绍说,甲减的临床表现多种多样,缺乏特异性,不像甲亢那样,有“粗脖子”“突眼”等典型体征,加之病情进展缓慢,因此,甲减在早期很容易被忽视或漏诊。除了少数甲减(如亚急性甲状腺炎以及药物引起的甲减)能够彻底治愈外,大多数甲减都是永久性疾病,需要终身治疗。患者应每三个月到半年查一次甲状腺功能,根据检查结果调整甲状腺激素替代剂量。不能想吃多少吃多少,更不能想停药就停药。因为一旦补过了量,就有可能导致心动过速、多汗、兴奋等反应;而若替代剂量不足,患者怕冷、少汗、乏力、体温偏低等低代谢症状就得不到纠正。

    有一个误区需要指出,不少患者都想当然地以为,甲减就应该补碘,多吃高碘食物,其实不然。甲减患者是否需要补碘要看导致甲减的病因是什么。如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减),则可在医生指导下适当补碘;如果甲减是由桥本氏甲状腺炎引起的,则要求低碘饮食,不吃海带和紫菜等高碘食物。因为碘过量会升高甲状腺过氧化酶抗体的浓度,诱发并加重自身免疫性甲状腺炎。畏寒的甲减患者冬季可以对证服用膏方来调理。通讯员杨璞

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